Mengenal Manfaat Buah Bacang si ‘Saudara’ Mangga untuk Kesehatan

JATIM ZONE – Jika selama ini kamu mengenal bacang, atau lebih tepatnya bakcang, sebagai penganan khas masyarakat Tionghoa yang secara bentuk mirip-mirip lontong, maka kamu juga harus tahu bahwa nama bacang juga merujuk pada sejenis buah-buahan yang masih berkerabat dengan buah mangga.

Dilihat dari manfaatnya, buah bacang ini tak kalah dengan ‘saudaranya’ tersebut, lho. Apa saja manfaat buah bacang?

buah bacang dan Kandungannya
Seperti yang sudah disebutkan di awal, buah bacang adalah buah yang masih berkerabat dengan buah mangga.

Hal ini dapat dilihat dari bentuk, warna kulit dan daging buah, hingga tekstur buah bacang yang sekilas memang terlihat sama dengan mangga.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, 7 Arti Warna Kotoran Telinga, Bagaimana yang Normal dan yang Berbahaya?

Perbedaan keduanya mungkin dapat diketahui dari rasanya. Selain itu, buah bacang cenderung berwarna kuning pucat saat masak, sedangkan mangga cenderung oranye.

buah bacang (Mangifera foetida lour) dipercaya memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, sama seperti ‘saudaranya’, yakni buah manga.

manfaat buah bacang ini tidak lepas dari kandungan sejumlah zat penting, seperti:

Air (72,2 gram)
Karbohidrat (24,4 gram)
Protein (1,4 gram)
Lemak (0,2 gram)
Kalsium (21 miligram)
Fosfor (15 miligram)
Vitamin A (1218 IU)
Vitamin B1 (0,03 miligram)
Vitamin C (56 miligram)
Kalori (98 Kkal)
manfaat buah bacang bagi kesehatan
Atas kandungan zat-zat tersebut, buah bacang akan mendatangkan banyak manfaat jika Anda mengonsumsinya secara rutin. Berikut ini adalah daftar manfaat buah bacang yang penting untuk diketahui.

1. Mengatasi Dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kekurangan cairan. Hal ini lantas memunculkan sejumlah gejala yang cukup mengganggu, seperti badan terasa lemas dan kepala terasa pusing. Guna mengatasi dehidrasi, tentunya Anda harus memperbanyak asupan cairan ke dalam tubuh, bukan?

buah bacang adalah salah satu solusi efektif untuk mengatasi dehidrasi. manfaat buah bacang yang satu ini sudah jelas, yakni dikarenakan kandungan airnya yang sangat banyak, yakni mencapai 72,2 gram.

Sekalipun Anda sedang tidak dehidrasi, tetaplah mengonsumsi buah bacang agar kadar cairan di dalam tubuh tetap terpenuhi sehingga terhindar dari dehidrasi.

2. Menjaga dan Mengoptimalkan Stamina Tubuh
Ingin stamina tubuh tetap terjaga agar semua aktivitas yang Anda jalani berjalan lancar? Jangan lupa untuk memasukkan buah bacang sebagai salah satu menu sehat harian. Kandungan karbohidrat pada buah bacang adalah penghasil manfaat buah bacang yang satu ini.

Kendati demikian, jangan hanya bergantung pada buah bacang, ya. Pastikan Anda turut mengimbanginya dengan konsumsi sumber energi lainnya, pun memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat.